Antoine Quentin | Coach Sportif en Rehab et performance on Instagram: "Soulage ton dos, naturellement. Les exercices de décompression lombaire peuvent réduire la pression mécanique sur certaines structures de la colonne, notamment les disques intervertébraux, et favoriser une meilleure mobilité vertébrale. Ils peuvent aussi diminuer la tension musculaire et améliorer la perception de confort dans le bas du dos, surtout lorsqu’ils sont intégrés à un travail global de mobilité et de renforcement.