Natalia Cid on Instagram: "Aquí su dosis mañanera y su relación tóxica de los sábados 🔥 Bloque 1: FOR TIME 8 ROUNDS *Las primeras 4 rondas tienes que hacer 4 reps de cada ejercicio las últimas 4 rondas tienes que hacer 6 reps de cada ejercicio* - renegade row -Push ups -devils press -Push press -squats ⌛️No rest entre ejercicios / recupera lo menos posible entre rondas Bloque 2: FOR TIME FOR TIME 20 burpee 25 clean & press 20 burpee 30 thruster 20 burpee 35 deadlifts 20 burpee 40 barbell oh wal
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Natalia Cid on Instagram: "Aquí su dosis mañanera y su relación tóxica de los sábados 🔥 Bloque 1: FOR TIME 8 ROUNDS *Las primeras 4 rondas tienes que hacer 4 reps de cada ejercicio las últimas 4 rondas tienes que hacer 6 reps de cada ejercicio* - renegade row -Push ups -devils press -Push press -squats ⌛️No rest entre ejercicios / recupera lo menos posible entre rondas Bloque 2: FOR TIME FOR TIME 20 burpee 25 clean & press 20 burpee 30 thruster 20 burpee 35 deadlifts 20 burpee 40 barbell oh wal
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