Cardiac Coherence - 5 minute exercise (breathing)
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Cardiac Coherence - 5 minute exercise (breathing)
Cardiac coherence consists of taking six breaths per minute, for five minutes, three times a day. In practice, this is equivalent to inhaling 5 seconds and then exhaling 5 seconds and this 6 times in a row. The cardiac coherence technique is simple. It is possible to apply it alone at home. They respond to the rule 365: 3 times a day, 6 breaths ...
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Coherence Cardiaque Guidée
Cohérence cardiaque : Comprendre ses principes et ses bienfaits
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May 22, 2018
14 reactions · 3 comments | Cohérence cardiaque guidée à découvrir sur la chaîne YouTube Mental Waves #coherencecardiaque #coherencecardiaqueexercice | Mental Waves - Officiel | Facebook
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18K views · 285 reactions | [ANTISTRESS] La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir bénéfiquement sur le stress. ➡️ Pour faire le plein de bien-être, pratiquez ce bref exercice trois fois par jour. ➡️ A pratiquer à volonté, et surtout à partir d'aujoud'hui, tous les jours pendant un mois renouvelable  | Santé Magazine | Facebook
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18K views · 285 reactions | [ANTISTRESS] La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir bénéfiquement sur le stress. ➡️ Pour faire le plein de bien-être, pratiquez ce bref exercice trois fois par jour. ➡️ A pratiquer à volonté, et surtout à partir d'aujoud'hui, tous les jours pendant un mois renouvelable  | Santé Magazine | Facebook
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