C’est ce que révèle plusieurs études (Harvard (Etats-Unis), Yonsei University (Corée du du Sud),São Paulo (Brésil) et ...

Pendant longtemps, la musculation a été associée à la performance physique ou à la transformation du corps. Mais une vaste ...

90 à 120 minutes de musculation par semaine suffisent à réduire le risque de décès prématuré de 13 %, révèle une étude.

En 2006, le célèbre présentateur Steve Irwin filmait une raie pastenague lorsqu'un événement aussi rare que tragique s'est ...

On conseille depuis des années aux femmes de s’entraîner différemment. Pourtant, selon de nouvelles études, force et muscles se développent de façon similaire chez les deux sexes.

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

Une vaste étude britannique menée sur plus de 140.000 personnes pendant 30 ans montre que pratiquer entre 1h30 et 2 heures de ...

La course à pied – le « running » – est la pratique sportive principale de millions de personnes de par le monde. Que vous soyez un grand débutant, avec l’objectif de tenir 5 km, ou un coureur ...

Si la musculation reste la référence pour gagner en volume, le Pilates permet, lui aussi, de renforcer et de tonifier les ...

PHOTO - Cameron Smet a une nouvelle fois dévoilé son goût pour le sport. En pleine séance de musculation à Saint-Tropez, le ...