Avec l’âge, il devient plus difficile de perdre la graisse localisée dans certaines zones comme le bas-ventre. Parallèlement, le plancher pelvien, souvent négligé, peut perdre en tonicité.

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Le périnée est un ensemble de muscles qui se trouve au bas du ventre chez la femme. Il soutient le bébé et l’utérus pendant la grossesse, mais aussi empêche l’incontinence en tout temps. Donc, ...

Cependant, une bonne fonction sexuelle requiert de l’engagement musculaire, de l’endurance et une certaine capacité à créer et à relâcher la tension. D’autres exercices susceptibles d’améliorer le ...

La graisse abdominale, en particulier celle située dans le bas-ventre, est réputée pour sa résistance. Passé un certain âge (notamment après 40 ans), elle s’installe plus facilement en raison de ...