Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

Pas besoin de matériel ou de tenue spéciale : l’exercice du jour propose une méthode simple pour tonifier vos abdominaux en ...

À l’origine prévue pour des séances sur un vélo, la méthode Tabata se décline désormais sous toutes les formes. Et cet entraînement fractionné à haute intensité, qui permet de brûler des calories, de ...

Viral sur les réseaux, l’exercice japonais de la serviette promet un ventre plat en 5 minutes sans effort. Entre méthode Fukutsudzi et marketing minceur, on interroge ce qui change vraiment pour votre ...

Le secret pour perdre du ventre est la régularité ! Voici un exercice simple à ajouter à votre routine pour obtenir des ...

© mihtiander / Getty Images / La méthode Wim Hof consiste à faire des exercices de respiration et de méditation de bains glacés. Diminuer le stress par le froid ...

(ETX Daily Up) - Diminuer le stress par le froid, tel est le principe de la méthode Wim Hof qui promet "un état de bien-être et de plénitude absolu". Inventée par le Néerlandais Wim Hof, cette méthode ...